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Le Reformer Pilates offre une expérience exceptionnelle pour sculpter votre corps, améliorer votre posture et étirer vos muscles. La machine, équipée d’un chariot, de ressorts, de sangles et d’une barre pour les pieds, offre une polyvalence inégalée.
Chaque séance de Reformer Pilates, sollicite efficacement les muscles profonds pour des résultats optimaux, en mettant l’accent sur la force, la flexibilité, la coordination et l’équilibre.
Nos cours de Pilates sur Reformer à Nice sont conçus pour être dynamiques, ajoutant une dimension énergique à votre pratique. Sur le reformer, vous renforcez non seulement vos muscles, mais aussi votre concentration et votre cardio, favorisant ainsi une amélioration globale de votre bien-être.
Tous niveaux. 55 minutes.
Ce cours est idéal pour découvrir la méthode ainsi que les techniques nécessaires pour isoler et activer les nombreux groupes musculaires sollicités en Pilates.
Le Power Reformer Pilates vous permet également de développer votre confiance dans l’utilisation de la machine. Il s’agit d’un travail complet du corps avec ou sans accessoires (haltères, ballon, anneau etc.). Il est adapté aux débutants mais aussi aux élèves plus avancés souhaitant renforcer leurs bases.
Intensité : ****
Brûle graisse : ****
Tous niveaux. 55 minutes.
Le cours de Power Jump utilise la jumpboard pour dynamiser votre entraînement cardio, tout en harmonisant les mouvements pour sculpter votre silhouette et maximiser la combustion des calories. Cette séance est idéale pour booster votre endurance, votre agilité et votre force. Le Power Jump est particulièrement recommandé pour ceux qui souhaitent renforcer les articulations des membres inférieurs, prévenir l’ostéoporose ou tout simplement pour un entraînement efficace contre les graisses.
Intensité : *****
Brûle graisse : *****
Tous niveaux. 50 minutes.
Renforcez, sculptez et tonifiez votre corps avec des mouvements dynamiques et variés pendant les 30 premières minutes de cours, puis terminez votre entraînement avec 20 minutes entières d’étirements thérapeutiques. Ce cours permet non seulement d’améliorer la flexibilité, mais aussi d’aider à prévenir les blessures, à soulager le stress et à progresser.
C’est exactement ce dont votre corps a besoin pour équilibrer votre pratique hebdomadaire et donner à votre corps l’amour qu’il mérite.
Intensité : ****
Brûle graisse : **
Tous niveaux. 50 minutes.
Le cours de Soft Flow Reformer offre une expérience fluide et relaxante, contrastant avec l’énergie du Power Reformer. Ce cours de Pilates à Nice est parfait pour les débutants, ceux qui privilégient une méthode douce de remise en forme, et pour accompagner les femmes avant et après la maternité.
Intensité : ***
Brûle graisse : ***
55 minutes.
Ce cours est conçu pour challenger votre endurance, proposant un tempo accéléré idéal pour ceux en quête de dépassement personnel. C’est une invitation à repousser les limites de votre forme physique, à élever votre capacité d’endurance et à fortifier votre mental. Préparez-vous à vivre une expérience qui vous encourage à atteindre de nouveaux sommets de performance et de bien-être.
Intensité : *****
Brûle graisse : *****
50 minutes.
Le cours de Power Booty se focalise sur le renforcement et la mise en valeur des muscles fessiers. À travers une série d’exercices spécifiques, vous raffermissez et redessinez vos fessiers, contribuant ainsi à une silhouette harmonieuse et tonique. C’est la séance parfaite pour ceux qui souhaitent améliorer leur forme physique en mettant l’accent sur les courbes et la puissance du bas du corps.
Intensité : ***
Brûle graisse : ***
Découvrez le planning des cours de Reformer Pilates.
Politique d’annulation : vous pouvez annuler votre cours de Reformer jusqu’à 24 heures avant. Au-delà, votre cours sera débité et ne pourra pas vous être crédité à nouveau.
